Tras varios años dándole a los pedales te vas dando cuenta de lo esencial que es disponer de un buen equipo a la hora de practicar ciclismo, en especial si vas ha realizar rutas más allá del carril bici o alguna vía verde en vacaciones.
Si lo tuyo es el ciclismo debes prepararte físicamente y equiparte como Dios manda. A continuación os detallo una serie de productos que considero esenciales para disfrutar al 100% de tus rutas en bici.
Ropa de ciclismo adecuada
No paro de ver ciclistas con ropa de Alliexpress o del Lidl vanagloriándose de lo barato que les ha salido equiparse, según ellos no vale la pena gastarse 100€ o más en una buena equipación maillot+culotte. Nada más lejos de la realidad, la badana, el roce de las costuras, la transpiración… cada euro invertido se nota una barbaridad en estos aspectos.
Si en verano se aprecia esta inversión, en invierno ni os cuento…, es primordial adquirir una chaqueta y camiseta térmicas de calidad además de unos guantes de invierno a la altura.
Elementos de Protección
Casco
Está claro que cualquier casco homologado va a protegerte ante una caída, pero lo más importante es colocarlo y ajustarlo correctamente. Mucha gente se compra cascos para llevarlos desabrochados o torcidos por una mala sujeción. Cualquier casco del Decathlon puede servirte, no es necesario que te gastes 300 euros para ir protegido.
Gafas de Sol
Personalmente tardé bastante tiempo en darme cuenta de la importancia de este elemento de protección, ya que debido a mi miopía me resistía a adquirir unas gafas de sol graduadas. Desde que las compré no me separo de ellas, en verano llegaba a casa con los ojos bastante cansados del sol y del polvo acumulados en mis retinas, ahora pedaleo con la cabeza más erguida y no sufro tanto como antes los efectos del viento y el sol.
Pulsómetro o GPS con banda de cardio
Poco a poco todos vamos alargando nuestras rutas, nos cansamos de los mismos caminos y buscamos alternativas, por este motivo, os recomiendo encarecidamente adquirir un GPS para cargar nuevos mapas y rutas que descubrir.
Pero en mi opinión, poder seguir nuevas rutas no es el principal motivo para comprar este tipo de aparatos, sino su función de Cardio. A partir de cierta edad o intensidad en el ejercicio tenemos que tener mucho cuidado con nuestras pulsaciones o frecuencia cardíaca, es primordial monitorizar en tiempo real nuestro picos de esfuerzo. Es alucinante la cantidad de datos que puedes recopilar con una banda cardíaca y un pulsómetro o GPS. Todos deberíamos conocer nuestra frecuencia cardíaca máxima y no acercarnos mucho a ella en nuestras salidas en bici.
Rodillo de entrenamiento
Para todos aquellos que disponéis de un buen horario de trabajo o no tenéis niños quizás sea un elemento prescindible, pero en mi caso me ha salvado de quedarme atrás en mis salidas de fin de semana con la grupeta. Además, los rodillos de entrenamiento, son un recurso muy valioso en caso de mal tiempo como lluvia o viento fuerte.
Los rodillos para bicicleta te permitirán entrenar entre semana 2 o 3 horas si no dispones de mucho tiempo. En mi caso me gusta hacer salidas en BTT de 70 u 80 kilómetros los fines de semana, y si no fuera por el rodillo me quedaría atrás e iría todo el rato con el gancho.
Pedales Automáticos
Todavía conozco a algunos ciclistas que recelan de este mecanismo por miedo a caerse. No os voy a engañar, todos nos hemos caído alguna vez al estrenar nuestros primeros pedales automáticos, pero si lo haces con cuidado y en un “entorno controlado” valdrá la pena ese pequeño riesgo inicial. La fuerza en la pedalada y tu control sobre la bici mejorarán una barbaridad haciendo de la bici una extensión de tu cuerpo.
